Porzioni 4 persone
Preparazione 30 minuti min
Cottura 25 minuti min
Tempo totale 55 minuti min
1 casseruola
1 tagliere
1 Padella
- 320 grammi riso Carnaroli
- 300 grammi zucca
- 200 grammi spinaci
- 4 cucchiai olio
- 50 grammi burro
- 1/2 cipolla
- 1 litro brodo vegetale
- 30 grammi parmigiano
- qb sale
- qb pepe
Rosolare in una casseruola la cipolla tritata finemente con 100 grammi di zucca tagliata a cubetti e due cucchiai d'olio per 5 minuti.
Unire il riso, il resto della zucca e gli spinaci e far tostare per un paio di minuti.
Proseguire la cottura versando il brodo caldo, un poco alla volta.
A cottura ultimata, togliere la casseruola da fuoco e aggiungere il burro e il parmigiano grattugiato, mescolando bene
Lasciar riposare per qualche minuto prima di servire.
Le diverse varietà di riso richiedono diversi tempi di cottura. In questa ricetta è indicato il tempo di cottura dell’intero piatto. Se si vuole un riso al dente è necessario rispettare il tempo di cottura del riso da quando viene unito all’acqua bollente o al brodo. I tempi risentono, inoltre, della quantità e qualità del condimento che entra in contatto con il riso durante la cottura.
Tempi di cottura delle varietà di riso usate nel ricettario:
Carnaroli:18 minuti per il risotto, 16 minuti per il riso bollito.
Arborio: 17 minuti per il risotto, 16 minuti per il riso bollito
Roma – Baldo: 17 minuti per il risotto, 15-16 minuti per il riso bollito.
Vialone Nano: 17 minuti per il risotto, 16 minuti per il riso bollito.
Ribe: 17 minuti per il risotto, 15 minuti per il riso bollito.
S. Andrea: 16 minuti per il risotto, 15 per il riso bollito.
Originario: 15 minuti per il riso bollito.
Lungo B (Thaibonnet): 12 minuti per il riso bollito
Calorie: 467kcal | Carboidrati: 70g | Proteine: 16g | Grassi: 15g | Grassi saturi: 8g | Grassi polinsaturi: 1g | Grasso monoinsaturo: 4g | Grassi trans: 0.4g | Colesterolo: 32mg | Sodio: 249mg | Potassio: 750mg | Fibre: 5g | Zucchero: 5g | Vitamina A: 6086IU | Vitamina C: 24mg | Calcio: 182mg | Ferro: 3mg